Yoga

Innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden

Kraftquelle Yoga

Yoga im wellness

Mentale Balance und körperliche Fitness

Yoga ist ein hervorragender Weg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Gesundheitsförderung und das Erlernen eines bewussten und liebevollen Umgangs mit uns selbst stehende uns im Vordergrund. Sämtliche Kurse können aktiv oder meditativ sein. 

Trainieren Sie schon jetzt mit uns!

Unsere Yogalehrerin Eva Grandao zeigt Ihnen den „Sonnengruß“, die klassische Aufwärmung im Yoga. Mit dieser 5-minütigen Übung aktivieren Sie die gesamte Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System.

Gönnen Sie sich diese kleine Yogaeinheit zu jeder Tageszeit – egal ob als Start in den Tag oder nach einem anstrengenden Arbeitstag. Sie belebt und entspannt! Viel Spaß!

Kursreihen

Reihe A: Januar – März
Reihe B: April – Juni
Reihe C: Juli – September
Riehe D: Oktober – Dezember 

Preise

Je Kursreihe: 
12 Einheiten im Studio – 150,00 €; online – 135,00 €
Yoga für Schwangere / Mami Baby Yoga: 8 Einheiten – 100,00 €
Faszien Yoga: 6 Einheiten – 100,00 €
Schnupperstunde nach Absprache: 12,00 €

Kursbeschreibung

Viniyoga ist eine Form des Hatha-Yoga bei der die Praxis des Yoga an die jeweilige Person angepasst wird. Im Mittelpunkt steht somit die Individualität des Einzelnen. Atmung und Bewegung werden bei diesem Yogastil präzise koordiniert, in fließenden Abläufen (dynamisches Üben) und ruhigen Haltungen (statisches Üben), je nach Situation und Sinn der Praxis. Pranayama (Atemtechniken) und Meditation sind ebenfalls Bestandteil der Yogastunden.

Vinyasa Flow Yoga  basiert auf den Körperhaltungen des Hatha Yoga. Es handelt sich um eine kraftvolle Form, bei der die Bewegung mit dem Atem zu einer fließend dynamischen Einheit synchronisiert wird.     

Hatha Yoga basierent auf der traditionellen indischen Form unter anderem nach Sivananda und Satyananda. Ein ganzheitlicher Ansatz der Körper und Geist durch Atemübungen, Körperhaltungen (Asanas), Meditation und Tiefenentspannung stärkt und ausgleicht.

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil. Die Haltungen finden ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen statt. Tiefenentspannung pur.

Beim Faszien Yoga werden die klassischen Yoga Positionen variiert, damit die verschiedenen Faszien Bahnen stimuliert werden. Die Übungen sind teils aktiv, spielerisch oder ganz passiv. Faszien Yoga verhilft uns zu mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit.

Yoga in der Schwangerschaft fördert geistiges und körperliches Wohlbefinden. Es hilft die Grundlage für die enorme körperliche und emotionale Veränderungen während und nach der Schwangerschaft zu schaffen. Die Übungen werden so abgewandelt, dass keine Vorkenntnisse erforderlich sind. Die Übungen betonen: Kräftigung der Muskeln, Harmonisierung der Atmung, Entspannung und Sicherheit.

Medical Yoga richtet sich insbesondere an Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen, vor allem im Bewegungsapparat. Dieser Kurs wird individuell auf die Teilnehmer angepasst und unterstützt die Erhaltung und Wiederherstellung der inneren oder äußeren Balance.

Lassen Sie Yoga zu einem Teil Ihres Lebens werden!

Yoga tut vom ersten Atemzug an gut. Erleben Sie die wohltuende Wirkung und melden Sie sich an.

Lassen Sie sich inspirieren

KONTAKT

wellness im salvea
Westparkstr. 107 – 109
47803 Krefeld
Tel. 02151 3609518

Wir sind gern für Sie da:

Behandlung

Mo. – Fr.: 10.00 – 18.00 Uhr
Mi. geschlossen
Feiertage auf Anfrage

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